减肥健身,37岁的大叔在家健身成功减肥50斤从中年大叔到“猛男”

减肥健身,37岁的大叔在家健身成功减肥50斤从中年大叔到“猛男”

2019-02-08 来源:未知 责任编辑:dede58.com 点击:

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  现在的中年人因为工作、家庭、生活以及饮食的因素,或多或少的都会有点肥胖,很多人都想着如何减肥,可是闲暇之余又懒得去健身房健身,但是只要你有恒心,没有什么事是难不倒你的,要说人一过了三十岁就开始出现身体的增重,并不是别的原因,而是这个年龄阶段的不爱动弹了。

  一位37岁的大叔,就通过自己在家健身,在短短的5个月内,就把自己身上的这身赘肉给减掉了,还练出了一身极好的体型,这一身腱子肉确实不是盖的,因为我们都知道为何军人体型那么好呢?那是因为每天的训练强度很大,加上天天日复一日的训练造成的。

  这名叫韩健的大叔,因为长期上班坐着工作,身高只有164cm的他,体重一度飙升到170斤,看上去也只是微胖而已,他自己也是得过且过,觉得无所谓,当你连自己的身体都控制都控制不了的时候,你还能控制什么,这绝对是毅力的体现,一种巨大精神动力的体现。

  直到有一次去买衣服,因为个子不高,但是腰围却很粗,找不到合适的裤子,受到了营业员的冷嘲热讽,这让他觉得很没面子,于是他暗下决心要改变自己的形象,决定开始健身减肥,很多事情说起来容易,做起来很难。韩健一开始只是以为通过跑步可以减肥,没想到年纪大机器坏,加上体重过重不注意休息,他的膝关节负重太大,开始出现疼痛。

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  所幸的事,他没有放弃,在膝关节好了以后,他开始改变训练方案,在家里通过仰卧起坐、俯卧撑、哑铃、跳绳等方法跟工具,在5个月内,成功的减掉50斤肉,其实健身和戒烟是一样的,就在于你坚持不懈的努力,因为不管什么时候,只要坚持下去就会有收获,所以说这世界上最难的就是坚持不懈。

  成功减肥后的韩健看上去明显年轻帅气了,浑身上下散发出荷尔蒙的气息,活脱脱的一位肌肉猛男,男人味十足啊。

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